خمسة اتجاهات دائمة للنشاط البدني بدأها كوفيد-19

أفضل من مما كانت عليه في
وقد حظيت المساحات الخضراء بتقدير كبير خلال الشهرين الماضيين، حيث أظهرت بيانات جوجل أن الناس في بعض الدول الأوروبية يقضون وقتاً إضافياً يصل إلى 80% في المتنزهات والشواطئ والحدائق العامة.
وقال أندي غروت، عضو مجلس الشيوخ عن هامبورغ : "هامبورغ مدينة نشطة للغاية ، وهذا ينطبق أيضًا على هذه الأزمة. مواطنو هامبورغ يحافظون على لياقتهم البدنية. يمشون ويتنزهون ويركضون ويركبون الدراجة. لا تزال الحدائق مفتوحة والناس مدعوون لممارسة التمارين الرياضية هناك، مع الحفاظ على المسافة المحددة بالطبع. يستخدم العديد من الأشخاص هذه الأشكال المسموح بها من التمارين للحفاظ على نشاطهم البدني.
وإدراكًا للدور الهام الذي تلعبه الرياضة في رفاهية الناس، افتتحت المدينة مؤخرًا جميع المرافق الرياضية الخارجية للأنشطة التي يمكن فيها الحفاظ على مسافة آمنة بين الناس.
في ليلهامر، النرويج، كانت هناك زيادة في عدد الأشخاص الذين يقومون بالتزلج والجري والمشي لمسافات طويلة عبر البلاد. وقال بينجت فيلدبراتن، المستشار الخاص للمدينة العالمية النشطة في ليلهامر : "لقد كان الناس حذرين للغاية" . "الآن أرى المزيد من الناس يخرجون. ارتفعت الرياضات الفردية. الناس لديهم المزيد من التدريب على الجري في الغابة بمفردهم.
ومن المرجح أن يستمر هذا الاتجاه مع انتهاء الإغلاق، لأن ممارسة الرياضة في الهواء الطلق تشكل مخاطر أقل من الرياضة الداخلية. بالنسبة لبعض مقدمي الألعاب الرياضية، ليس من الممكن توفير مساحة داخلية كافية لكل شخص لتلبية توصيات السلامة. لذا، حيثما أمكن، سيتم نقل الأنشطة الرياضية إلى الخارج.
عائلات نشطة
مع إغلاق المدارس والفرق الرياضية ومرافق رعاية الأطفال، أصبحت الطريقة الوحيدة للعائلات لممارسة الرياضة هي جمع الأجيال معًا. قال ديان كرنك، نائب عمدة ليوبليانا : "توقفت الرياضة الاحترافية، ولم تكن هناك مباريات أو تدريبات" . "ومن ناحية أخرى، فإن الرياضة للجميع آخذة في التزايد. يمارس الناس ركوب الدراجات، والمشي لمسافات طويلة، وممارسة اليوجا في الطبيعة، وتجتمع العائلة معًا بطريقة لم تفعلها من قبل.
ومع عدم احتمال عقد جلسات تدريب الفرق ومباريات المتفرجين في المستقبل المنظور، وعدم استعداد العديد من البلدان لإعادة فتح المدارس، فإن الرياضة العائلية ستظل في بؤرة التركيز بقوة. وقالت نيكي ييتس، مديرة النشاط البدني وتطوير الرياضة في مجلس مدينة ليفربول: "آمل أن يكون هناك تأثير طويل المدى على النشاط العائلي". "لأننا جميعًا في المنزل معًا، نرى عائلات تقوم بأنشطة ربما لم تقم بها، وذلك لأسباب عملية، لأنه عادة ما يكون الجميع في العمل أو المدرسة."
تعميم التدريبات المنزلية
وحتى الأنشطة اليومية بدأت تُعامل كفرص للرياضة - مثل رفع أكياس السكر لمدة 10 دقائق أثناء طهي المعكرونة، أو تمرين وضع الألواح الخشبية أثناء تقشير البطاطس - كما يظهر في موجز وسائل التواصل الاجتماعي الخاص بخدمة لوزان الرياضية #lausannehomechallenge. وأوضح باتريس إيسيلي، رئيس قسم الرياضة في لوزان، "بالنسبة لتحدي لوزان المنزلي، طلبنا من الأندية الرياضية إنتاج مقاطع فيديو للتحديات الرياضية في شققهم" . "كان الهدف من ذلك هو القيام بشيء لطيف من أجل الناس، والبقاء على اتصال مع أنديةنا الرياضية الـ 300، التي لم يكن لها أي اتصال بمنشآتها".
قالت السيدة ييتس : "قبل خمس سنوات، كان يُنظر إلى النشاط المنزلي على أنه شيء بالنسبة للأشخاص الذين لا يستطيعون مغادرة المنزل" .
الآن أصبح المنزل صالة الألعاب الرياضية - لقد أصبح مساحة للناس لممارسة النشاط. أعتقد أن ذلك سيستمر.
في ريتشموند، كولومبيا البريطانية، تم إجراء 24000 زيارة لفصول اللياقة البدنية عبر الإنترنت في الأسابيع الثلاثة الأولى من الإغلاق. أنشأت المدينة سلسلة من الموارد لدعم النشاط البدني والتواصل الاجتماعي والعافية ، وفي الأيام العشرة الأولى حصلت على أكثر من 800 زيارة وأكثر من 1000 مشاهدة للصفحة . وقد حدثت زيادة بنسبة 400% في التفاعل على وسائل التواصل الاجتماعي، كما تابع ما يقرب من 1200 شخص الملف الشخصي الجديد للمدينة على Instagram في غضون أسابيع قليلة من إطلاقه. وقالت إليزابيث آيرز، مديرة خدمات الترفيه والرياضة : "نحن نقدم موارد حول الصحة البدنية والعقلية والاجتماعية - كيف يمكن للوالدين تعليم مهارات القراءة والكتابة البدنية، وكيف يمكن لكبار السن البقاء نشيطين في منازلهم بطريقة آمنة؟"
رياضة شاملة
تاريخياً، تم استبعاد العديد من الأشخاص من الرياضة لأسباب مختلفة - مثل العمر، أو الحالات الصحية المزمنة، أو الإعاقة، أو القدرة على تحمل التكاليف. العديد من هؤلاء الأشخاص معرضون بشكل أكبر لخطر الإصابة بـ Covid-19، لذلك تهتم المدن العالمية النشطة بشكل خاص بإشراكهم في النشاط البدني أثناء وبعد الإغلاق.
في بوينس آيرس، أثناء الحجر الصحي، تم إيواء ما يقرب من 2000 شخص بلا مأوى في المرافق الرياضية العامة والحديقة الأولمبية بالمدينة، وتم منحهم الفرصة لممارسة الرياضات المتباعدة اجتماعيًا. وأوضح غوستافو جيسوالدو، وزير تنمية المواطنين في مدينة بوينس آيرس ، أن "الناس لا يستطيعون البقاء بلا مأوى في الشارع" . "كان علينا أن نوفر لهم ليس فقط مكانًا للنوم، بل أيضًا للبقاء طوال اليوم." كما تقدم سلطة المدينة أيضًا تمويلًا إضافيًا لأندية الأحياء، التي تجعل الرياضة ممكنة بتكلفة منخفضة.
في ليفربول، ستساعد النسخة المحلية من الحملة الوطنية لرياضة إنجلترا – "نحن لا نهزم" الأشخاص من الفئات الضعيفة على مواصلة نشاطهم بعد انتهاء الإغلاق. وقالت السيدة ييتس:
لقد جعلنا نفكر في طرق جديدة وأماكن جديدة لنكون نشطين، ولكنه أيضًا تذكير مهم بأن الأشخاص الذين يعانون من عوائق إضافية يحتاجون إلى دعم مخصص.
الأنشطة الحرة
تخطط العديد من المدن العالمية النشطة لفعاليات مجانية وغير تنافسية للمقيمين مع انفتاح الإمكانيات، وغالبًا ما تعمل مع القطاع التطوعي المحلي. لقد فقد الناس دخلهم بسبب فيروس كورونا، لذا فإن مواردهم الشخصية محدودة، وتريد المدن تعظيم شهية السكان الجديدة للرياضة.
سيقدم البرنامج الصيفي لمدينة هامبورغ النشطة مجموعة واسعة من الرياضات الخارجية مجانًا للسكان المحليين. وأوضح السيد غروت : "نريد تعزيز الرياضة في المدينة وتحفيز الناس على ممارسة النشاط البدني" .
وقال السيد إيسيلي إن لوزان تعمل مع الشركاء من أجل إنشاء أنشطة مجانية مثل فعاليات الجري المنتظمة المفتوحة للجميع. "نود أن نكون قادرين على تقديم الزومبا أو اليوغا في الحديقة والمدينة مجانًا. نريد دعم ذلك وتطويره من خلال مراقبة المدينة العالمية النشطة."
اكتشف المزيد حول برنامج Global Active City.
راشيل بيتشر كاتبة مستقلة في مجال النشاط البدني ومؤسس مشارك لـ Active Parents (Active Kids) ، وهي جمعية جديدة غير ربحية لتعزيز نشاط العائلات معًا. اتبع @makeactivekids على تويتر.
النشاط