ما هو العامل المشترك بين فيروس كورونا والمرونة؟

تظهر لنا الأزمات مدى ضعفنا، كما هو الحال في أزمة فيروس كورونا الحالية. يتم كسر الروتين وتقييد الحريات لإنقاذ الأرواح. تختفي الهياكل اليومية تمامًا أو تتغير بشكل ملحوظ. والآن ندرك أننا أقل سيطرة بكثير مما نرغب.
ولكن دعونا ننظر إلى الأمام. ماذا يمكننا أن نتعلم من الأزمة للمستقبل؟ وما هو الدور الذي ستمنحه الرياضة واللعب في عصر ما بعد كورونا؟
ومن الطبيعي في مثل هذه الأوقات أن نركز كل اهتمامنا على التهديد، الأمر الذي يجعله يبدو أسوأ بكثير وأكثر رعبا مما قد يكون عليه. ومع ذلك، فإن التفكير في ضعفنا والتهديد الذي تتعرض له عائلتنا يثير التوتر والقلق وأحيانًا الذعر.
هل هناك جانب إيجابي لهذا؟ بالتأكيد، لأن الناس يقاومون الأزمات. ولدينا الموارد اللازمة للتعامل مع مثل هذه الظروف الاستثنائية والتكيف مع الظروف الجديدة.
في أفضل السيناريوهات، في الأزمات ندرك مدى مرونتنا. تصف المرونة القدرة على البقاء على قيد الحياة في مواقف الحياة الصعبة دون ضعف دائم. لكن المدة التي تستغرقها عملية التكيف هذه تختلف من شخص لآخر، وبالنسبة للبعض لا تبدأ حتى.
الدعم النفسي والاجتماعي كعامل خطير
وفي مثل هذه الأزمات أيضًا، قد نتمنى لو أننا فعلنا المزيد لحماية صحتنا العقلية. حتى الآن، غالبًا ما يتم الاستهانة بتأثير البرامج النفسية الاجتماعية، حيث تعتبر غير قابلة للقياس أو حتى غير مهمة من قبل العديد من الجهات الفاعلة في مجال التنمية الدولية.
ولا يسعنا إلا أن نأمل أن تؤخذ الصحة النفسية الاجتماعية على محمل الجد على المستوى الدولي في المستقبل، كما هو الحال في مجالات أخرى من الحياة والعمل. يعد تعلم استراتيجيات الحفاظ على المرونة أمرًا سهلاً نسبيًا. فوائده ملحوظة في التعامل مع الحياة اليومية ولكن قبل كل شيء في حالات الأزمات، حيث يكون ضروريًا للبقاء على قيد الحياة.
تعزيز المرونة من خلال الرياضة واللعب
كان لفيروس كوفيد-19 تأثير سلبي على الصحة النفسية والاجتماعية للعديد من الأشخاص. يجب دعم هؤلاء الأشخاص في تعافي صحتهم العقلية. تعتبر الرياضة واللعب أداة قابلة للتطبيق عالميًا لتعزيز الصحة النفسية والاجتماعية، وكانت الأكاديمية السويسرية للتنمية (SAD) رائدة فيها ولا تزال تطبقها في عملها.
ويفترض هذا النهج أن الناس كائنات مرحة وأنهم على استعداد لتعلم المزيد عن الرياضة واللعب. وهذا في المقام الأول هو التعلم القائم على الخبرة والعمل، والذي ثبت أنه يؤدي إلى تغييرات في الإدراك والسلوك.
يستخدم SAD الرياضة واللعب لتعزيز الصحة النفسية والاجتماعية منذ حوالي 10 سنوات. يتعلم المشاركون ويمارسون المهارات الحياتية القائمة على الخبرة المتعلقة بالصحة النفسية والاجتماعية والقدرة على الصمود من خلال التمارين الرياضية واللعبية.
يشاركون في تمرين ثم يفكرون فيه داخل المجموعة. بعد ذلك، يقوم المشاركون ببناء روابط بين التمرين وحياتهم ويحاولون تطبيق ما تعلموه.
استخدام الرياضة واللعب بنجاح رغم التباعد الاجتماعي
في سياق المناقشات المتعلقة بفيروس كورونا، تسمع مرارًا وتكرارًا الحجة القائلة بأن الرياضة أو الألعاب غير مجهزة بشكل جيد، لأن التفاعل الجسدي شرط أساسي. ومع ذلك، في تجربتنا، هذا صحيح جزئيا فقط. يمكن للرياضة واللعب تعزيز الصحة النفسية والاجتماعية أثناء أزمة كورونا وبعدها.
ليس بالضرورة أن يكون نوع الرياضة أو اللعبة أو التقارب الجسدي هو المهم، ولكن الموقف والطريقة التي يتم بها تطبيق الرياضة واللعب. مع وضع هدف واضح في الاعتبار، وهو في هذه الحالة الصحة النفسية الاجتماعية والاستخدام المنظم للرياضة واللعب، أظهرت سنوات خبرتنا العديدة أن هذا النهج مناسب بشكل مثالي لتعزيز الصحة النفسية الاجتماعية وإدارة المشكلات النفسية الاجتماعية.
النشاط