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Cinco tendencias duraderas de actividad física impulsadas por la COVID-19
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Según las siete Ciudades Activas Globales del mundo.
  1. Mejor afuera que adentro

Los espacios verdes han sido muy apreciados durante los últimos dos meses, y los datos de Google muestran que en algunos países europeos la gente ha pasado hasta un 80% más de tiempo en parques, playas y jardines públicos.

“Hamburgo es una ciudad muy activa”, afirmó el senador por Hamburgo Andy Grote, “lo que también es cierto en esta crisis. Los habitantes de Hamburgo se mantienen en forma. Caminan, pasean, trotan y andan en bicicleta. Los parques siguen abiertos y se invita a la gente a hacer ejercicio allí, manteniendo, por supuesto, la distancia prescrita. Mucha gente utiliza estas formas permitidas de ejercicio para mantener su actividad física”.

Consciente del importante papel que desempeña el deporte para el bienestar de la población, la ciudad abrió recientemente todas las instalaciones deportivas al aire libre para actividades en las que sea posible mantener la distancia de seguridad entre las personas.

En Lillehammer, Noruega, ha habido un aumento en el número de personas que practican esquí de fondo, corren y hacen senderismo. "La gente ha sido muy cuidadosa", afirmó Bengt Fjeldbraaten, asesor especial de Global Active City de Lillehammer. “Ahora veo que sale más gente. Los deportes individuales han aumentado. La gente tiene más práctica corriendo sola en el bosque”.

Es probable que esta tendencia continúe cuando finalice el confinamiento, ya que el ejercicio al aire libre plantea menos riesgos que el deporte en interiores. Para algunos proveedores de deportes, no es posible proporcionar suficiente espacio interior por persona para cumplir con las recomendaciones de seguridad. Por ello, siempre que sea posible, las actividades deportivas se trasladarán al exterior.

  1. Familias activas

Con el cierre de escuelas, deportes de equipo y guarderías, la única forma que tenían las familias de practicar deporte ha sido unir a las generaciones. "El deporte profesional se detuvo, no hubo juegos ni entrenamientos", dijo Dejan Crnek, teniente de alcalde de Liubliana. “Por otro lado, el deporte para todos ha ido aumentando. La gente practica ciclismo, senderismo, yoga en la naturaleza y la familia se reúne como no lo hacían antes”.

Dado que es poco probable que se lleven a cabo sesiones de entrenamiento de equipos y partidos con espectadores en el futuro previsible, y que muchos países no están listos para reabrir las escuelas, los deportes familiares seguirán siendo un foco de atención. "Espero que haya un impacto a largo plazo en la actividad familiar", dijo Nicky Yates, Gerente de Desarrollo de Actividad Física y Deporte del Ayuntamiento de Liverpool. "Como estamos todos juntos en casa, vemos familias realizando actividades que quizás no hubieran realizado, y por razones prácticas, porque normalmente todos están en el trabajo o la escuela".

  1. Integración de los entrenamientos en casa

Incluso las actividades diarias han comenzado a ser tratadas como oportunidades para practicar deporte: 10 minutos levantando bolsas de azúcar mientras se cocina pasta o haciendo planchas mientras se pelan patatas , como se ve en las redes sociales del Servicio de Deportes de Lausana #lausannehomechallenge. “Para el Lausanne Home Challenge pedimos a los clubes deportivos que grabaran vídeos de desafíos deportivos en sus apartamentos”, explica Patrice Iseli, jefe del departamento deportivo de Lausana. “Era hacer algo bueno para la gente y mantener el contacto con nuestros 300 clubes deportivos, que no tenían contacto con sus instalaciones”.

"Hace cinco años, la actividad doméstica se percibía como algo exclusivo de las personas que no podían salir de casa", dijo la señora Yates.

Ahora el hogar se ha convertido en el gimnasio: se ha convertido en el espacio para que las personas estén activas. Creo que eso durará.

En Richmond, Columbia Británica, se realizaron 24.000 visitas a clases de fitness en línea durante las primeras tres semanas de cierre. La ciudad creó una serie de recursos para apoyar la actividad física, la conexión social y el bienestar , y en los primeros diez días tuvo más de 800 visitas y más de 1000 páginas vistas . Ha habido un aumento del 400% en la participación en las redes sociales y casi 1200 personas siguieron el nuevo perfil de Instagram de la ciudad a las pocas semanas de su lanzamiento. Elizabeth Ayers, Directora de Servicios de Recreación y Deportes, dijo : "Ofrecemos recursos sobre bienestar físico, mental y social: ¿ cómo pueden los padres enseñar habilidades físicas y cómo pueden las personas mayores mantenerse activas en sus hogares de manera segura?"

  1. deporte inclusivo

Históricamente, muchas personas han sido excluidas de los deportes por diversas razones, como la edad, las enfermedades crónicas, la discapacidad o la asequibilidad. Muchas de estas personas corren un mayor riesgo de contraer Covid-19, por lo que Global Active Cities está poniendo especial cuidado en involucrarlas en actividad física durante y después del cierre.

En Buenos Aires, durante la cuarentena, cerca de 2.000 personas sin hogar fueron alojadas en instalaciones deportivas públicas y en el Parque Olímpico de la ciudad, y se les dio la oportunidad de practicar deportes con distanciamiento social. “La gente no podía quedarse sin hogar en la calle”, explicó Gustavo Gesualdo, Secretario de Desarrollo Ciudadano de la Ciudad de Buenos Aires. “Teníamos que proporcionarles no sólo un lugar para dormir, sino también un lugar donde quedarse todo el día”. La autoridad municipal también proporciona financiación adicional a los clubes de barrio, que hacen posible el deporte a bajo coste.

En Liverpool, una versión local de la campaña nacional de Sport England: “Somos invencibles” ayudará a las personas de grupos vulnerables a seguir activas una vez finalizado el confinamiento. La señora Yates dijo:

Nos ha hecho pensar en nuevas formas y nuevos lugares para estar activos, pero también es un recordatorio importante de que las personas con barreras adicionales necesitan apoyo personalizado.

  1. Actividades gratuitas

Muchas Ciudades Activas Globales están planificando eventos gratuitos y no competitivos para los residentes a medida que se abren posibilidades, a menudo trabajando con el sector voluntario local. Las personas han perdido ingresos debido al Covid-19, por lo que sus recursos personales son limitados, y las ciudades quieren maximizar el nuevo apetito de la población por el deporte.

El programa Hamburg Active City Summer ofrecerá una amplia variedad de deportes al aire libre de forma gratuita para la población local. "Queremos promover el deporte en la ciudad y motivar a la gente a ser activa", explicó Grote.

Iseli dijo que Lausana está trabajando con socios para crear actividades gratuitas, como eventos regulares abiertos a todos. “Nos gustaría poder ofrecer Zumba o yoga en el parque y en el pueblo, de forma gratuita. Queremos apoyarlo y desarrollarlo, con el seguimiento de la Ciudad Activa Global”.

Descubre más sobre el programa Global Ciudad Activa.

Rachel Beacher es escritora independiente sobre actividad física y cofundadora de Active Parents Active Kids , una nueva asociación sin fines de lucro para promover que las familias sean activas juntas. Siga a @makeactivekids en Twitter.

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