Les trois dimensions du sport en faveur de la santé
Les liens entre le sport et la santé ont été établis depuis les années ’50. Depuis lors, la recherche a continué à prouver les bénéfices du sport sur notre santé, tant physiquement que mentalement. Pour beaucoup, l’exercice physique est devenu synonyme de santé ; cependant, un regard sur les différentes façons dont le sport peut être utilisé pour apporter un bénéfice à notre santé nous aide à mieux apprécier son vrai potentiel.
Santé mentale
Le sport a fait ses preuves en tant que moyen efficace de lutter contre la dépression, atténuant les anxiétés, renforçant la confiance en soi et stimulant le bonheur. Des exercices quotidiens augmentent l’énergie, la productivité et, de ce fait, l’estime de soi.
En addition, le sport a des caractéristiques thérapeutiques aidant les personnes souffrant de traumatisme, par exemple après un conflit ou dans des contextes des désastres naturels. La force émotionnelle et le contrôle que les victimes de guerres, pertes, violence ou abus peuvent acquérir dans un contexte communautaire et sûr peut aider les gens à se remettre sur pieds et découvrir un nouvel élan vital.
Exemple de projets (articles en anglais) :
- Sport for tackling trauma amongst women in South Sudan
- Sport for psychological recovery of children in post-tsunami Japan
Santé physique
La hausse des maladies non-transmissibles dans le monde a créé une raison de s’inquiéter. 36 millions de personnes meurent chaque année de maladies telles que l’obésité, le diabète, les maladies cardiaques et des poumons alors qu’elles pourraient souvent être traitées et prévenues en adoptant un style de vie actif. Pour aller plus loin, 3,6 millions de morts ont été directement liées à un manque d’activité physique.
Les bénéfices des exercices sur la santé physique sont largement acceptés. Cependant, il faut noter que l’accès au sport n’est actuellement pas possible pour chacun. Beaucoup d’organisations S&D visent les groups marginalisés afin de leur offrir les bénéfices que le sport peut avoir sur leur santé cardiovasculaire, respiratoire et physique, que beaucoup d’entre nous considèrent comme un acquis. La santé physique est un supposé produit dérivé des programmes de S&D, mais ces derniers devraient faire plus que simplement introduire le sport ou améliorer la forme physique sur une période limitées de temps ; cela doit être intégré efficacement dans la vie de tous les jours – au-delà de la fin du projet.
De plus, des preuves montrent que l’implication dans le sport peut aussi aider à ralentir les maladies transmissibles, telles que le VIH.
Exemples de projets (articles en anglais) :
- Sport against non-communicable diseases in New Orleans
- Fighting women’s health problems in the Pacific
L’éducation sur la santé
Le troisième rôle du sport sur le développement de la santé est sa capacité à être utilisé comme moyen de faire passer un message. Les maladies transmissibles, comme le VIH/SIDA, la malaria et la tuberculose sont rarement associées à un style de vie sain, mais sont néanmoins évitables. Le sport s’est montré efficace dans le partage de connaissances sur les maladies, la prévention et les façons de répondre aux symptômes. L’éducation sur la santé est aussi importante pour défier les idées fausses et les stigmates souvent associés à certaines maladies.
Les campagnes sur la santé peuvent s’appuyer sur les grands événements ; se présenter ou transmettre un message lors d’événements sportifs locaux au travers d’apprentissages basés sur le jeu et qui abordent des sujets tabous d’une manière accessible et amusante. Le sport a aussi prouvé être un outil valable pour la réintégration des personnes qui ont été mise à l’écart en raison d’une stigmatisation.
Exemples de projets (articles en anglais) :
- AIDS awareness campaign at African Cup of Nations
- Handbook of games and activities for HIV education
- Football for social reintegration of HIV positive women
Pour résumer, toutes les initiatives ayant des objectifs de développement par le sport apportent également des bénéfices sur la santé et sur le bienêtre d’une personne, tant physiquement que mentalement. Finalement, le sport a aussi le potentiel et la capacité d’aborder directement les problématiques pertinentes de santé mondiale car il regarde en face et d’une manière significative des personnes provenant de tous milieux.
- Pour en savoir plus sur le rôle que le sport joue actuellement contre l’éruption du virus Ebola au Liberia (article en anglais)
- En savoir plus sur Sport et Santé
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