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Les bénéfices du sport et de l’activité physique sur la santé

Les bénéfices du sport et de l’activité physique sur la santé

Bien que les premières recherches sur l’activité physique et la santé datent des années 1950, des importantes avancées sont perçues entre 1980 et 1990. Il existe aujourd’hui d’innombrables résultats scientifiques attribuant au sport et à l’activité physique des effets positifs sur les modes de vie. Les effets directs de la pratique régulière de l’activité physique sont particulièrement apparents dans la prévention de nombreuses maladies chroniques comme le diabète, le cancer, l’hypertension, les maladies cardiovasculaires, l’obésité, la dépression et l’ostéoporose.

Le rapport de l’Équipe de travail interinstitution des Nations Unies sur le sport au service du développement et de la paix avance que l’activité physique peut contribuer au bon développement des os, du cœur, des poumons, des fonctions motrices et cognitives chez les jeunes populations. L’activité physique permet également d’aider à la prévention des fractures de la hanche chez les femmes et réduit les effets de l’ostéoporose. Finalement, être physiquement actif permet d’améliorer la capacité fonctionnelle des personnes âgées et aide ainsi à maintenir leur qualité de vie et leur autonomie.

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